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1食で1日に必要な栄養素の1/3がとれる完全栄養食。
手軽に摂取できるので、忙しい人やダイエット中の人から注目を集めています。
そんな完全栄養食には、ブレッドタイプとドリンクタイプの2種類があります。
このページではどちらもご紹介しますので、気になるものがあれば試してみて下さいね。
Contents
完全栄養食サブスク4選
①ブレッドタイプで味のバリエーションがある「ベースフード」
TVCMでもおなじみの「BASE FOOD(ベースフード)」。
26種のビタミン＆ミネラル、高蛋白質、食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまっていて、朝食にもおやつにもアレンジ自在です。
味は、チョコレート、メープル、シナモン、ミニ食パン、レーズン、リッチ、カレーなどバリエーションに富み、パスタやクッキーもありますので、飽きることがありません。
常温保存が可能なので、保管場所に困らず、外出先でも食べられます。
| サービス名 | BASE FOOD(ベースフード) |
| 賞味期限 | 注文日から約1ヶ月前後 |
| 1食分のカロリー | チョコレートの場合232kcal |
| 味 | チョコレート、メープル、 シナモン、ミニ食パン、 レーズン、リッチ、カレー |
| 初回価格 (税込) | パン14袋セット：3,172円 パン8袋&クッキー10袋セット：3,460円 パン10袋&パスタ4袋セット：3,780円 |
| 2回目以降 (税込) | パン14袋セット：3,506円 パン8袋&クッキー10袋セット：3,830円 パン10袋&パスタ4袋セット：4,190円 |
| 初回特典 | 商品価格20%OFF 200円分のポイントプレゼント BASE Cookiesココナッツ1袋プレゼント |
| 送料 | 送料込み価格 |
| 解約条件 | なし |
| 解約方法 | お届け日5日前まで マイページにて手続き可能 |
②しっかり満腹感を味わいたいなら「VITAPAN(ヴィタパン)」
「VITAPAN(ヴィタパン)」は、1つ108gなので満腹感を得られます。
体に必要な33種の栄養素がまるごと摂取できるので、置き換えダイエットに最適。
味はチョコレート味のみですが、甘すぎず、食べやすいので続けられると話題です。
| サービス名 | VITAPAN(ヴィタパン) |
| 賞味期限 | 常温保存で約3ヶ月 |
| 1食分のカロリー | 392kcal |
| 味 | チョコレートのみ |
| 料金(税込) | 30袋 9,980円 |
| 送料 | 無料 |
| お届け頻度 | サブスク準備中 のため都度注文 |
③美容成分を摂取して菌活したいなら「完全食TOKYO」
「完全食TOKYO」は乳酸菌とビフィズス菌、食物繊維、酵母、MCTオイル、植物性プラセンタなど、女性に嬉しい美容成分を配合。
1食分で約30種の栄養と美容成分が摂取できて、タンパク質は24gもとれるのに、糖質は5gに抑えられています。
味もチョコ、バナナ、ピーチ、抹茶の4種類が揃っていて、続けやすいと女性に人気です。
| サービス名 | 完全食TOKYO |
| 1食分のカロリー | 142kcal |
| 味 | チョコ、バナナ、 ピーチ、抹茶 |
| 容量 | 765g（17～34食分） |
| 初回価格(税込) | 4,298円 |
| 2回目価格(税込) | 4,980円 |
| 送料 | 無料 |
| 初回特典 | シェイカープレゼント |
| 継続回数の縛り | なし |
| 解約方法 | 次回発送日の7日前まで 公式サイトから手続き |
④低カロリーな完全栄養食で置き換えるなら「SMART FOOD(スマートフード)」
「SMART FOOD(スマートフード)」は26種類の成分が1食分で摂取できます。
1食60kcalなのでこれまで見てきた完全栄養食の中ではかなりの低カロリー。
朝食や間食を置き換えるのにピッタリです。
| サービス名 | SMART FOOD(スマートフード) |
| 1食分のカロリー | 60kcal |
| 味 | チョコ、抹茶 |
| 容量 | 180g（10食分） |
| 初回価格(税込) | 1袋1,980円 |
| 送料 | 無料 |
完全栄養食は痩せるの？
完全栄養食は、身体に必要な栄養素をバランスよく含む食品ですので、健康的な体重管理をサポートする効果が期待できます。
しかし、単に完全栄養食を摂取するだけでは痩せることは保証されません。
痩せるために重要なのは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスであり、摂取カロリーが消費カロリーを下回ることです。
そのために置き換えダイエットをするなどして、計画的に食事を管理し、運動と組み合わせることで、効果的なダイエットにつながることが期待できます。
完全栄養食はいつ摂取するのが効果的？
完全栄養食を摂取するのに決まった時間やシチュエーションというものはありませんが、次のような時に摂取する方が多いようです。
- 忙しくて食事の時間が取れない時
- ダイエットでカロリーを一定に抑えたい時
- 効率よく栄養摂取したい時
- 体調不良や食欲がない時
- 毎日の食事作りに疲れてしまった時
完全栄養食でイチオシはどれ？
ここでご紹介した完全栄養食はどれも人気のものばかりです。
ブレッドタイプがいいかドリンクタイプがいいかはお好みですが、両方試して自分にはどちらが向いているか確かめるのも良いでしょう。
ご紹介した4つの中で人気が高いのは「BASE FOOD(ベースフード)」です。
TVCMでもおなじみの「BASE FOOD(ベースフード)」。
味の種類も多く、パスタやクッキーなどバリエーションに富んでいて、飽きません。
ここでご紹介するサブスクは初回20％OFFになるスタートセットなので、一度試してみて損はないでしょう
冷凍パンのサブスクはコチラ＞
