宅配・宅食冷凍弁当のサブスクでおすすめ5選

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仕事で忙しくてご飯の準備が大変、という時、冷凍庫に宅配弁当のストックがあると安心。

栄養バランスが良い食事をレンチン5分で食べられて、後片付けも不要なので、心に余裕が生まれます。

ここでは、冷凍宅配弁当のサブスクを目的別に5つご紹介します。

ご自分に合うものはどれかチェックしてみて下さいね。

冷凍宅配弁当のサブスク5選

①1食当たりの費用を抑えたい方に「ワタミの宅食ダイレクト」

ワタミの宅食ダイレクトは
お試し・おかずのみ

画像の3種のお惣菜セット「いつでも三菜お試し割」なら、1食あたり390円に抑えられます。

おかずだけだとコンパクトな容器なので冷凍庫の場所もとりません。

定期便もありますので、気に入ったら申し込むと良いでしょう。

サービス名	ワタミの宅食ダイレクト
メニュー例	いつでも三菜 【お試し割】10色セット
価格	3,900円(税込)
1食あたり	390円
送料	本州・四国・九州：1,000円 北海道：1,100円 沖縄：2,200円
容器サイズ	縦17.6cm ヨコ13.6cm 高さ2.6cm

②健康のために雑穀米つき「デリピックスサブスクリプション」

「デリピックスサブスクリプション」は、200円で雑穀米か半量ブロッコリーの雑穀米をつけられます。

初めての方は中村シェフおすすめのおかず3食に、ご飯（雑穀米とブロッコリー）が3食分ついた、計6食のお試しセットがオススメです。

定期契約の縛りはないから、お気軽に宅食をお試しできます。

サービス名	「デリピックスサブスクリプション」
内容	おかず3食・雑穀米3食 2,581円(税込) 送料無料
メニュー	・ハンバーグ 飴色玉ねぎのシャリアピンソース ・大豆ミートを使ったギリシャ風グラタン -ムサカ- ・インド風タンドリーチキン ガーリックのアクセント ・雑穀ごはんとブロッコリー × 3食分
送料	～5,999円：1,180円

③ダイエットしたい方に「筋肉食堂DELI」

筋肉食堂DELI
定期便・おかずのみ

「筋肉食堂DELI」は渋谷・六本木・銀座など都内に店舗を展開する｢筋肉食堂｣の宅配弁当です。

我慢しないでキレイにダイエットしたい方にピッタリ。

栄養価が高く高タンパク質・低糖質のメニューが、レンジで解凍するだけで簡単に食べられます。

サービス名	筋肉食堂DELI
コース名	ダイエットコース
内容	7食
料金	5,443円(税込)
1食あたり	777円
送料（税込）	860円/注文～ （食数・地域に応じて異なる）
最低利用期間	なし ※解約はマイページから可能
PFC(1食の平均値)	カロリー210.3kcal、タンパク質20.6g、 脂質7.7g、糖質13.5g、食物繊維4.7g
賞味期限	商品お届け後、冷凍保存で約７ヶ月程度

④妊娠中・産後のママに「ママの休食」

ママの休食
定期便・ごはんつき

1食に15種類以上の食材を使用して、1日の1/3の量の葉酸と鉄が摂取できる「ママの休食」。

容器ごとレンジで温めてワンプレーとで済むので、準備も後片付けも簡単。

大事な時期の栄養摂取のために冷凍庫にストックしておけば、自分一人のお昼ごはんなどに便利です。

サービス名	ママの休食
初回価格	4食セット 3,960円(税込) 1食当たり990円
2回目以降 価格	4食セット 4,752円(税込) 1食当たり1,188円
送料	コチラ
配送頻度	下記から選べます 毎週 1週間に1回 月に1回
最低利用期間	なし
変更・解約方法	マイページや 公式ラインから
容器サイズ	縦17.8cm 横21.0cm 高さ3.0cm

⑤健康のことを気遣うのなら「ベネッセのおうちごはん」

ベネッセのおうちごはん
定期便・おかずのみ

たんぱく質・塩分調整食や糖質制限など、健康に気を使ったお弁当を選べます。

油は最小限に抑え、肉は脂肪の少ない部分を使用しながら、色とりどりの野菜を味わいながら、エネルギー量や塩分・たんぱく質・糖質などをコントロールできます。

7食と14食が選べます。

サービス名	ベネッセのおうちごはん
メニュー例	たんぱく・塩分調整食【定期便】 7食5,250円(税込)
1食あたり	750円
送料	全国一律790円（税込）
お届けサイクル	毎週・隔週・4週
栄養素	エネルギー：285kcal以上 たんぱく質：10g以下 塩分：1.7g以下

冷凍宅配弁当のサブスクで迷ったらオススメは？

いろいろな目的に合わせた冷凍弁当をご紹介しましたが、気になるものはありましたか？

ここでご紹介したものは、定期便でも回数の縛りのないものばかりですので、お試し価格でひと通り試してみて味の違いをみるのも良いでしょう。

1食あたりが一番安いのは、「ワタミの宅食ダイレクト」です。

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