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出産後は赤ちゃんのお世話で忙しく、食事の準備が難しくなることもありますよね。
産後の回復や母乳育児のためにも、バランスの良い食事を食べたいと思っていても、毎食用意するのは負担が大きくストレスにもつながります。
そんなママたちにぴったりなのが冷凍弁当です。
栄養バランスの確保やレンチンですむので時間の節約、そしてストレス軽減に役立ちます。
毎食ではなくても、いざという時に冷凍庫にストックしておけば安心！
ここでは、産後のママが安心して利用できる冷凍弁当をご紹介します。
Contents
産後ママの冷凍宅配弁当4選
①産後に必要な栄養を摂りたいなら「ママの休食」
ママの休食は１日に必要な1/3の
栄養素が摂取できます。
1食に15種類以上の食材を使用して、1日の1/3の量の葉酸と鉄が摂取できる「ママの休食」。
容器ごとレンジで温めてワンプレーとで済むので、準備も後片付けも簡単。
大事な時期の栄養摂取のために冷凍庫にストックしておけば、自分一人のお昼ごはんなどに便利です。
| サービス名 | ママの休食 |
| 初回価格 | 4食セット 3,960円(税込) |
| 2回目以降 価格 | 4食セット 4,752円(税込) |
| 送料 | コチラ |
| 容器サイズ | 縦17.8cm 横21.0cm 高さ3.0cm |
| 配送頻度 | 下記から選べます 毎週 1週間に1回 月に1回 |
| 最低利用期間 | なし |
| 変更・解約方法 | マイページや 公式ラインから |
②おかずだけをストックしたいなら「ワタミの宅食ダイレクト」
ワタミの宅食ダイレクトは
おかずのみの宅配です。
画像の3種のお惣菜セット「いつでも三菜お試し割」なら、1食あたり390円に抑えられます。
おかずだけだとコンパクトな容器なので冷凍庫の場所もとりません。
定期便もありますので、気に入ったら申し込むと良いでしょう。
| サービス名 | ワタミの宅食ダイレクト |
| メニュー例 | いつでも三菜 【お試し割】10色セット |
| 価格 | 3,900円(税込) |
| 送料 | 本州・四国・九州：1,000円 北海道：1,100円 沖縄：2,200円 |
| 容器サイズ | 縦17.6cm ヨコ13.6cm 高さ2.6cm |
| 備考 | 定期便ではありません |
③家族にも出せる「わんまいる」
わんまいるは、湯せんか流水調理
で簡単に食べられる冷凍パックです。
真空個包装冷凍パックで届くから、電子レンジ解凍では採用できない汁もの料理が豊富な「わんまいる」。
湯せん調理か流水調理でお皿に盛りつけるだけなので準備も簡単で、温かい料理は暖かく、冷たい料理は冷たいまま食べることができます。
家族の夕食にも出すことができるので、いざという時の強い味方です。
| サービス名 | わんまいる |
| 初回価格 | 5食セット 3,980円(税込) |
| 2回目以降 価格 | 5食セット 4,480円(税込) |
| 送料 | 本州・四国・九州 一律935円（税込） 北海道、沖縄県・一部離島 一律 2,500円（税込） |
| 運送便 | クロネコヤマト 冷凍便 |
| 容器サイズ | 縦25cm 横20cm 高さ1.5cm |
| 配送頻度 | 下記から選べます 週に1度 2週に1度 |
| 最低利用期間 | なし |
| 解約・変更 スキップ | 次回お届け日の 6営業日前までに メールか電話 |
④宅配弁当で迷ったら「宅配ごはん案内」
自宅に配達可能な宅配食事サービスを検索・比較できるのが「宅配ごはん案内」です。
シニア向けサービスですが、栄養バランスを考えたお弁当も検索することができます。
まずは住所を検索してみてどんな宅配食が配達可能かをチェックしてみましょう。
産後はご飯作りたくない！？
産後の子育て中は、忙しくて台所に立つ時間がないこともありますよね。
産後太りも気になるので、栄養バランスの良い食事をとりたいけど、準備は大変です。
そんな産後のママにおすすめなのが、自宅まで届けてくれる宅配冷凍弁当サービスです。
管理栄養士が献立を監修しているため栄養バランスが整っており、とってもヘルシー。
レンチン5分で食事の準備ができますので、時短になりストレスも軽減されます。
自分が楽になれるよう、賢く利用しましょう。
産後の無添加宅配弁当で迷ったらコレ
産後に食べると良い無添加のお弁当はいろいろありますが、お値段や味はそれぞれの会社で違いますから、どれがいいとは一概に言えません。
好みと食べやすさは実際に食べてみないとわかりません。
気になるものがあればひと通り試してみて味の違いをみるのも良い方法でしょう。
まず試してほしいのは、産後に必要な栄養が摂れる「ママの休食」です。
