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筋肉をつけながらボディメイクするのに欠かせない高タンパクで低カロリーな宅配弁当。
栄養バランスの良い食事を摂りながら筋トレを続ければダイエットにもなります。
でもどれを選べばいいの？
そんな方のために、ダイエットもできる宅配弁当を5つご紹介しますので、チェックしてみて下さいね。
Contents
①初回半額の「Muscle Deli(マッスルデリ)」
「Muscle Deli(マッスルデリ)」には、女性ダイエット用プランと男性ダイエット用プランが用意されています。
どちらのコースも初回半額キャンペーン中なのでかなりお得ですし、定期購入の継続回数の縛りもありません。
年齢とともに痩せづらくなったと感じる方や、筋トレしているのにカラダが変わらないと感じている方は、高タンパク・低脂質・適度な糖質の「Muscle Deli(マッスルデリ)」を試してみましょう。
| プラン名 | MAINTAINサイズ 男性ダイエット用 |
| 内容 | 5食 |
| 初回料金 （税込） | 初回50％OFF適用 2,943円 |
| 2回目以降 （税込） | 5,292円 |
| 送料（税込） | 5食：990円 10食：1,210円 15食：1,210円 ※北海道、沖縄県は2,200円～となります。 |
| 配送頻度 | 下記より選べます。 1週間 2週間 |
| 栄養素 | カロリー450～550kcal タンパク質35g以上 脂質20g以上 糖質55g以下 |
| 最低継続期間 | なし 解約はお届け予定日の５日前までに 定期購入解約申込フォームより手続き |
| エリア | 全国 （クロネコヤマト便） |
| プラン名 | LEANサイズ 女性ダイエット用 |
| 内容 | 5食 |
| 初回料金 （税込） | 初回50％OFF適用 2,641円 |
| 2回目以降 （税込） | 4,752円 |
| 送料（税込） | 5食：990円 10食：1,210円 15食：1,210円 ※北海道、沖縄県は2,200円～となります。 |
| 配送頻度 | 下記より選べます。 1週間 2週間 |
| 栄養素 | カロリー350～450kcal タンパク質30g以上 脂質15g以上 糖質35g以下 |
| 最低継続期間 | なし 解約はお届け予定日の５日前までに 定期購入解約申込フォームより手続き |
| エリア | 全国 （クロネコヤマト便） |
②3つのコースがある「筋肉食堂DELI」
「筋肉食堂DELI」は渋谷・六本木・銀座など都内に店舗を展開する｢筋肉食堂｣の宅配弁当です。
栄養価が高く高タンパク質・低糖質のメニューが、レンジで解凍するだけで簡単に食べられます。
「ダイエット」「エブリデイ」「バルクアップ」の3コースがあり、どれも食べ応えがありボリューム満点です。
| コース名 | ダイエットコース 我慢しないでキレイにダイエットしたい方に |
| 内容 | 7食 |
| 料金 | 5,443円(税込) |
| 送料（税込） | 860円/注文～ （食数・地域に応じて異なる） |
| PFC(1食の平均値) | カロリー210.3kcal、タンパク質20.6g、 脂質7.7g、糖質13.5g、食物繊維4.7g |
| お米の有無 | 入っていません |
| コース名 | エブリデイコース 健康維持しながらグルメも楽しみたい方に |
| 内容 | 7食 |
| 料金 | 6,955円(税込) |
| 送料（税込） | 860円/注文～ （食数・地域に応じて異なる） |
| PFC(1食の平均値) | カロリー372.9kcal、タンパク質31g、 脂質12.1g、糖質34.6g、食物繊維5g |
| お米の有無 | 玄米が入っています。 |
| コース名 | バルクアップコース 最強PFCでバルクアップを目指す方に |
| 内容 | 7食 |
| 料金 | 9,223円(税込) |
| 送料（税込） | 860円/注文～ （食数・地域に応じて異なる） |
| PFC(1食の平均値) | カロリー583kcal、タンパク質49.4g、 脂質16.2g、糖質60.5g、食物繊維6.9g |
| お米の有無 | 筋肉食堂特製パワーライス (白米＋押し麦＋もち米)が入っています。 |
| 添加物 | ph調整剤 |
| 賞味期限 | 商品お届け後、冷凍保存で約７ヶ月程度 |
| 配送 | クール便（冷凍） |
| エリア | 全国 |
③2つのコースの「Dietician(ダイエティシャン)」
「Dietician(ダイエティシャン)」は、カラダづくりの目的に合わせて２種類の選べるプランが用意されています。
体にメリハリをつけたい方には「MEDIUMPLAN」、スリムな体型を目指す方には「SMALLPLAN」が適しています。
作った直後に最新の急速冷凍機を用いて凍結するので、冷凍されても味の品質が保たれ、美味しく食べることができます。
| プラン名 | SMALLPLAN 脂肪を減らし身体を引き締めたい方に |
| 5食コース | 5,330円(税込・送料込み) |
| 10食コース | 9,680円(税込・送料込み) |
| PFC(1食の平均値) | エネルギー350～450kcal タンパク質30g以上 脂質15g以下 糖質35g以下 |
| プラン名 | MEDIUMPLAN 筋肉をつけたい・筋肉を維持したい方に |
| 5食コース | 5,890円(税込・送料込み) |
| 10食コース | 10,680円(税込・送料込み) |
| PFC(1食の平均値) | エネルギー450～550kcal、 タンパク質40～50g以上 脂質20g以下 糖質45g以下 |
| 大きさ | 縦175mm 横210mm 高さ43mm |
| エリア | 全国 |
| 最低継続期間 | なし |
④「BIRUMESHI(ビルメシ)」
ボディメイクで理想のカラダに近づきたいけれど、ただのササミとブロッコリーだけでは飽きてしまいますね。
そんな悩みを解消するため、ボディビル競技に挑んだ経験を持つ管理栄養士が開発した「BIRUMESHI」は、美味しさと栄養バランスに優れた減量食で、ダイエットをより楽しくサポートします。
こだわり抜いた安全性と味で、ボディビルダーでない方々も楽しい体作りを目指せます。
| 利用料金（税込） | ５食セット【Regular】 |
| 料金 | 5,616円(税込・配送料込) |
| お届け頻度 | 下記より選べます 1週間 2週間 4週間 |
| 賞味期限 | 製造日より冷凍で最大約12ヶ月 |
| 大きさ | 3種類 (19cm×14.5cm×4cm) (23.1cm×15.6cm×3.7cm) (20.5cm×15.5cm×3.6cm) |
| 栄養 | たんぱく質 約35g～45g 脂質 約3～9g 糖質 約50g～60g エネルギー 約360kcal～500kcal ご飯の量 120g（炊き上がり重量） |
| エリア | 全国 （クロネコヤマト便） |
| 最低継続期間 | なし |
⑤RIZAPが提供する「サポートミール」
「ライザップサポートミール」は、結果にコミットすることで知られるパーソナルトレーニングジム「RIZAP」が提供する宅配弁当サービスです。
このサービスでは、RIZAP独自の食事メソッドを採用し、糖質を適切にコントロールしながら、タンパク質やミネラルを含めた栄養素がボディメイクに最適なバランスで提供されます。
1週間セットA、1週間セットB、2週間セットABの3種類が用意されています。
| プラン名 | 1週間セットA |
| 内容 | 7食 |
| 料金 | 5,871円（税込） |
| 送料 | 800円（税込） |
| 最低利用期間 | 3回 (合計20,013円) |
| お届けサイクル | 下記より選べます 2週間 3週間 1ヶ月 2ヵ月 3ヵ月 |
| 栄養 | 糖質:10g前後 たんぱく質:18g以上 |
| 賞味期限 | 90～120日程度 |
| エリア | 全国 |
